ボウリング馬鹿なオヤジボウラーの日記

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ochan


30代後半になってスポーツボウリングにはまってしまいました。
もう少し早く始めれていたら…なんて思ったりもしますが、ボウリングは歳を重ねてからでも若い人と互角に渡り合えるスポーツですから、気長にかつ真剣にがんばります。V(^0^)

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「腹筋は何回ぐらい出来ますか?」

昨日の午後からよい天気になり、今朝も朝から非常によい天気。
外でのびのびといきたいところではありますが、花粉が…。

今回もFC2ブログのトラックバックネタからです。


腹筋はどうも苦手で、学生の一番体力あって腹筋できたときでも、休まずに続けることができたのは50回くらいだったような気がします。(^_^;

現状はもっと衰えてまして、20回位かと…。
メタボ解消のためにも、毎日少しずつやるのがいいとは思いつつ…。
意志薄弱でございます。(^^ゞ



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2008/06/08 10:24|徒然なるままの日記コメント:8
コメント
20回くらいだね。。。(苦笑)
brute #-|2008/06/08(日) 11:06 [ 編集 ]
 お久しぶりです。
脊柱管狭窄症で神経が圧迫されていてボウリングはおろかウオーキングなどの歩行は困難でした。
 スポーツトレーナーをしています長女に勧められて、昨年末から腹筋をしています。最初は、50回もすればお腹の皮が熱くなりつらかったですね。
 あれから半年ですが、今でも一週間に3回、一回に1,000回の腹筋をしています。多分、2,000回でも出来るでしょうが、この歳ですと、鍛えるのと故障するのが紙一重ですので、無理はしません。ただ、脊柱管狭窄症は今のところはどこかへ行ったようです。
 ボウリングには背筋やスクワットの法が良いと思いますが、背筋は頚椎が弱く、スクワットはヒザの故障を抱えています。ですから、背筋とスクワットはほんの少しだけやっています。
 いつもこれ以上やったらヤバイのではと考えながら鍛えていますので、筋肉がつくまでは行かないようですね。
ジャムおじさん #0w4Ifkv.|2008/06/08(日) 11:20 [ 編集 ]
おっ!メタボですか!
同じですね。
私も最近メタボ解消のため減量しておりますよ。
 
でも、腹筋はあまりやってませんけど30回ぐらいが限度じゃないっすかねσ(^ ^;)
昔はなんぼでも出来たんですけどね。
腹筋をやると長距離走のように呼吸が先にギブアップしてましたよ。
COVER #-|2008/06/08(日) 11:52 [ 編集 ]
20回もできるかなぁ~。。。
ちょっと試してみようかと思いましたが、お腹が痛くなりそうなので止めときます(笑)
のぶた #-|2008/06/08(日) 14:44 [ 編集 ]
今やってみました・・・(>_<)
10回で限界でした。。
ひろ #-|2008/06/08(日) 22:20 [ 編集 ]
負けるのが悔しいから、私は5回!

上から20・1000・30・20・10ってなってるから、
少ない方が勝ちってことで(^O^)/
torokakke #ON.WrTpo|2008/06/09(月) 03:44 [ 編集 ]
 ガハハ…スコアに全く反映しない所がミソ。(爆)でも、腰痛の痛みからは完全に解放されました。
ジャムおじさん #0w4Ifkv.|2008/06/09(月) 23:06 [ 編集 ]
【bruteさん】
 そんなもん?(笑)
 ジムに行ったりしているみたいだったから、きっと謙遜しているな。

【ジャムおじさん】
 1000回ですか?(@_@)
 自分が1000回腹筋している姿がイメージできません。(^_^;
 私の場合、休みの日に8時間くらい寝ていると腰が痛くなるのですが、その原因は腹筋が衰えてきているからだろうと睨んでいるんですが、だから毎日腹筋しようとならないんですよね…。(T_T)
  ジャムおじさんを見習って、できるところからやることにします。

【COVERさん】
 昔はナンボでもできたんすか~。
 メタボ解消に向け、お互いがんばりましょう。(^o^)

【のぶたさん】
 私も1回目からおなかがプルプルしてますよ~。(^_^;

【ひろさん】
 しっかり後ろに倒して、膝につくくらいまで前に倒すって感じにしなくても、少し頭を浮かせておへそを見るって感じもいいらしいですよ。
 それならもう少しいけそうですよね。(^o^)

【torokakkeさん】
 そんな負けず嫌いの面があるというのは、ちょっと新鮮でした。(^o^)
 でもそうだからこそ、今のtorokakkeさんがあるのだろうなあと納得もしちゃいます。
ochan #kLoia8aY|2008/06/13(金) 08:28 [ 編集 ]
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